En 100 g (Gramos) de El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo hay 65 mg de La colina, el total de.

onza, sin hueso pulgada cúbica, sin hueso onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo

El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo se enumeran a continuación.

Agua	74.03 g	74.03	g	74.03%
La energía (calorías)	109 kcal	109	kcal
Energía (julios)	454 kJ	454	kJ
Proteína	24.4 g	24.4	g	24.4%
lípido total (grasa)	0.49 g	0.49	g	0.49%
Ceniza	1.64 g	1.64	g	1.64%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	4 mg	4	mg
Hierro, Fe	0.77 mg	0.77	mg
El magnesio, Mg	35 mg	35	mg	0.04%
El fósforo, P	278 mg	278	mg	0.28%
Potasio, K	441 mg	441	mg	0.44%
Sodio, Na	45 mg	45	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.37 mg	0.37	mg
Cobre, Cu	0.036 mg	0.036	mg
El manganeso, Mn	0.011 mg	0.011	mg
El selenio, Se	90.6 µg	90.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.118 mg	0.118	mg
Riboflavina	0.115 mg	0.115	mg
La niacina	18.475 mg	18.475	mg	0.02%
Ácido pantoténico	0.28 mg	0.28	mg
La vitamina B-6	0.933 mg	0.933	mg
El folato, el total de	2 µg	2	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	2 µg	2	µg
El folato, DFE	2 µg	2	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	2.08 µg	2.08	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	18 µg	18	µg
retinol	18 µg	18	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	60 IU	60	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.24 mg	0.24	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.7 µg	1.7	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.7 µg	1.7	µg
Vitamina D	69 IU	69	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.172 g	0.172	g	0.17%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.009 g	0.009	g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.003 g	0.003	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.106 g	0.106	g	0.11%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.004 g	0.004	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.045 g	0.045	g	0.04%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g	0.002	g
22: 0 ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.116 g	0.116	g	0.12%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.011 g	0.011	g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.011 g	0.011	g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.001 g	0.001	g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.083 g	0.083	g	0.08%
18: 1 cis	0.08 g	0.08	g	0.08%
18: 1 trans	0.003 g	0.003	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.008 g	0.008	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g	0.001	g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g	0	g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.008 g	0.008	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.147 g	0.147	g	0.15%
18: 2 indiferenciada	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 2 n-6 c, c	0.006 g	0.006	g	0.01%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0 g	0	g
18: 2 t no definida además	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.002 g	0.002	g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.002 g	0.002	g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.001 g	0.001	g
20: 3 indiferenciada	0.003 g	0.003	g
20: 3 n-3	0.001 g	0.001	g
20: 3 n-6	0.001 g	0.001	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.015 g	0.015	g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.012 g	0.012	g	0.01%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.002 g	0.002	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.004 g	0.004	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.088 g	0.088	g	0.09%

Nutrientes en El pescado, atún, fresco, aleta amarilla, crudo